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スクワット

 夫です。


 昨日から、スクワットを始めました。

 妻が、です。






 世楽がまだ下に来ていないので、運動するように言われています。

 最近は、3時間を目標に歩いているようですsunshoe

 でも、天気の悪い日もあります。

 そのため、家の中でもできる運動が必要になってきます。


 ※それにしても、妻は、音楽を聴いたりすることもなく、黙々と歩くそうです。

  黙々と3時間歩くって・・・(笑)coldsweats01






 というわけで、昨日からスクワットをするようになりました。

 ウォーキング3時間の他の方法として、スクワット100回もあるそうです。

 でも、スクワット100回って、これまた高いハードルです。

 妻は、私と違って、元から運動をする人間ではないですから。








 昨日は、私が家に帰ったのが22時。

 妻は、昼間に既に2時間歩いていたそうです。

 さっと夕食を済ませてから、テーブルをどかして、いざスクワット。

 向かい合って、お互いの肩に手を置いて、スクワットを始めました。

 ゆっくり、まっすぐに下ろしていきます。

 妻はおなかが大きいので、足を横に開いています。 

 私は、普通のスクワットなので、足を縦に並べて、普通のスクワットです。

 でも、またこれが辛いcrying

 30回で1度ブレイク。







 その後、また30回。

 そしてブレイク。

 妻は早々から汗をかいていますが、何となく100回いけそうな感じ。

 ブレイク中はストレッチをしながら呼吸を整えます。

 そして、また20回。

 ようやくゴールが見えてきました。

 妻が深く呼吸するんですが、私の目の前なので、モロに風を受けます(笑)。

 ラスト20回はせっかくだから、とビデオmovieをセット。

 そして、ラストの20回。









 結局、10分程度で100回できました。

 いやぁ、短時間でできて良かった、と思ったら、妻は既にグロッキーでした。

 小鹿みたいに足がガクガクしていますdown

 逆に、私はテンションが上がって、5kgダンベルを引っ張り出してきました。







 寝る前に、足をマッサージ。

 いつもと違い、妻が読み聞かせの本を世楽に読んでいました。

 「わたし、下手になってきている・・・。」と、セリフ読みに不安を覚えながらdown

 とにもかくにも、予定日まで1週間を切りました。

 スクワット100回を出産のその日まで続けていきます。

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